¡Hola Familia! ???? En este video te enseño mi receta de chayotes a la crema más cremosa, deliciosa y SORPRENDENTEMENTE baja en calorías. Si buscas una receta fácil, rápida y económica con chayote, este plato de guiso de chayote cremoso es perfecto para un almuerzo saludable o una cena ligera.
En esta versión light y llena de sabor, uso una crema de origen vegetal, por lo que es una receta baja en grasas saturadas y rica en fibra. Ideal para tu menú saludable y para quienes buscan comer delicioso sin culpa.
INGREDIENTES (para 4 porciones):
4 Chayotes medianos
1 taza (250 ml) de Crema vegetal o crema ligera (sin lactosa o baja en grasa)
1/4 de taza de Leche (opcional, para aligerar más)
50 g de Queso Mozzarella rallado (origen vegetal)
1 trozo de Cebolla
1 Diente de ajo
1 cda. de Mayonesa
Sal al gusto
1 cda. de Consomé de verduras en polvo
Hierbas finas al gusto (perejil, cebollín, orégano)
Pimienta en polvo
Un poco de Aceite vegetal
¿QUÉ VAS A VER EN ESTE VIDEO?
? Cómo pelar y cortar el chayote rápido.
? El truco secreto (con la mayonesa y el consomé) para un salteado de chayote con un sabor increíble.
? Cómo hacer una salsa cremosa para chayotes espesa y sedosa sin harina.
? El paso a paso para el gratinado perfecto con queso derretido.
? Consejos para una receta vegana/vegetariana (sustitutos de la crema y el queso).
? Una opción de guiso de chayote sin grasa y plato bajo en carbohidratos.
Palabras clave y búsquedas relacionadas:
#ChayotesALaCrema #RecetaDeChayote #ChayoteCremoso #ComidaSaludable #RecetaFácil #RecetaEconómica #BajoEnCalorías #CocinaMexicana #GuisoDeChayote #PlatoLigero #CenaSaludable #Dieta #Vegetales #RecetaLight #SinGrasaSaturada #RecetaConCrema
Perfecto si buscas: recetas con chayote fáciles, qué hacer con chayote, chayotes gratinados, acompañamientos fáciles, comida saludable y económica, platos vegetarianos ligeros, guisos cremosos sin tanta grasa.
¡No olvides suscribirte y activar la campanita ???? para más recetas deliciosas y saludables! Déjame en los comentarios si probaste esta versión light o cómo la personalizas. ¡A cocinar! ????????????