¿No tienes horno o quieres cocinar algo rápido y nutritivo? ¡Este video es para ti! Hoy te enseño cómo preparar 3 recetas en sartén increíbles, económicas y perfectas para cualquier momento del día.
Olvídate de las complicaciones y descubre cómo hacer una pizza de quinoa, unos panecitos de avena súper suaves y unos garbanzos a la mexicana llenos de sabor. ????
Estas ideas son ideales si buscas recetas saludables, opciones sin gluten o simplemente quieres ahorrar tiempo en la cocina usando solo tu sartén favorita.
???? ¿Qué aprenderás en este video?
- Cómo preparar una base de pizza crujiente usando solo quinoa.
- El secreto para un pan de avena exprés con solo 3 ingredientes.
- Una guarnición o plato fuerte de garbanzos con el toque tradicional mexicano.
________________________________________
???? INGREDIENTES Y CANTIDADES:
???? PIZZA DE QUINOA EN SARTÉN
1/2 taza de quinoa (lavada y remojada)
1/4 de taza de agua
1/2 cdita. de sal
Salsa de jitomate para pizza o pasta
Queso Mozzarella al gusto
El topping de tu preferencia (champiñones, albahaca, pimientos, etc.)
???? PANECITOS DE AVENA
2 tazas de hojuelas de avena
1 cdita. de polvo para hornear
1/2 taza de agua
???? GARBANZOS A LA MEXICANA
1 taza de garbanzos secos (previamente en remojo)
Sal al gusto
1/2 cebolla picada
1 diente de ajo
1 chile jalapeño
Cilantro fresco
3 jitomates
1 cdita. de consomé o caldo de verduras
Pimienta en polvo
________________________________________
???? CAPÍTULOS DEL VIDEO:
0:00 3 Recetas fáciles en sartén
0:05 Pizza de Quinoa (Sin harina)
2:20 Panecitos de Avena saludables
4:10 Garbanzos a la Mexicana tradicionales
________________________________________
? ¡No olvides suscribirte y activar la campanita para más recetas saludables!
Si te gustó el video, dale "Like" y cuéntame en los comentarios: ¿Cuál de estas tres recetas vas a probar primero? ????
#RecetasEnSarten #CocinaSaludable #PizzaDeQuinoa #PanDeAvena #RecetasFaciles #SinHorno #HealthyFood #GarbanzosALaMexicana